В управе Пресненского района прошёл интерактивный тренинг «Уверенность в себе в современном мире», который провела общественный советник Маргарита Абрамова. Жители встретились, чтобы узнать о том, как сохранять себя в эпоху бесконечного потока новостей и чужого мнения.
Уверенность — это не врожденное качество, а навык. И его можно и нужно тренировать!
Страх ошибки: оказывается, ошибка — это не крах карьеры, а бесплатный мастер-класс. Советники освоили технику рефрейминга (переосмысления), чтобы видеть в провалах трамплин для роста.
Стресс-менеджмент на ходу: получили прикладные «кнопки быстрого реагирования», которые помогают успокоиться за 2 минуты прямо в момент конфликта или паники.
Формат был максимально живым: никакой скучной теории, только разбор реальных ситуаций и отработка приемов. Участники ушли с конкретными инструментами для повседневной жизни.
